¿Cómo afecta la tecnología a las relaciones interpersonales?

efectos de la tecnologia en las relaciones interpersonales

Ya sé, te la pasas pegado al celular, a veces sin darte cuenta, ¿verdad?

Y, repentinamente, te pegas un susto porque sientes que ya no platicas igual con la gente.

¿Será que la tecnología tiene algo que ver en esto? Te voy a decir algo: esto nos está afectando a todos, y hoy vamos a entender un poco mejor cómo.

Índice

¿Cómo influye la tecnología en las relaciones sociales?

Para empezar, no es ningún secreto que la tecnología cambió la forma de interactuar entre nosotros.

Recuerda cuando agregaste a alguien en Facebook y pensaste que ya eran amigos.

¿Pero qué hay de las charlas cara a cara? Vamos a descubrir cómo la tecnología interfiere en esos momentos de conexión real.

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Y eso no es todo, aún hay más.

Puede que las redes sociales te hagan sentir cerca de alguien que está lejos, pero ¿qué pasa con la gente que está cerca y se siente lejos debido a las pantallas?

Más adelante te contaré cómo la adicción a la tecnología está cambiando el juego.

Pero primero, veamos otros aspectos que quizás no hayas notado.

Adicción a la tecnología

Llámalo como quieras: apego, gusto, locura por las selfies, pero esta adicción está de verdad cambiando nuestras vidas.

Nos desesperamos si dejamos el móvil en casa o si no encontramos Wi-Fi, y seamos honestos, ¿quién no ha sentido al menos una vez ese pequeño infarto al pensar que ha perdido su celular?

efectos de la luz azul de pantallas4 Efectos de la luz azul de las pantallas en el cuerpo humano

Revisar notificaciones puede que sea lo primero y lo último que haces al día.

Ahora, aquí va un dato interesante: estudios muestran que hay gente que revisa su celular más de 150 veces al día. Es una locura, ¿no te parece?

Ahora bien, lleva esto a las relaciones interpersonales.

Estar en una cena con amigos y que todos estén viendo sus pantallas, sin duda, afecta la calidad de la interacción.

Y si estás pensando que eso afecta a la habilidad para socializar, pues, déjame decirte que vas por buen camino.

efectos de la tecnologia en la sociedad

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Pérdida de habilidades sociales

Es como si poco a poco fuéramos olvidando cómo iniciar una charla sin la frase “¿Has visto lo que subí a Instagram?”.

La tecnología, por muy útil que sea, se está llevando de encuentro nuestra capacidad de hacer plática de la buena, esa de cafetería, en vivo y a todo color.

La comunicación no verbal, esa que dice más que mil emojis, también está en juego.

Cada vez es más común ver a alguien que no puede mantener contacto visual porque está más acostumbrado a mirar una pantalla.

Ahora, me adelanto a tus pensamientos y sí, todo esto lleva a una dificultad creciente para construir relaciones duraderas.

Pero espera, eso te lo detallo más adelante, porque vale mucho la pena entenderlo a fondo.

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Dificultad para mantener relaciones duraderas

La tecnología nos ha dado la comodidad de estar en contacto sin esfuerzo, pero esto tiene su precio.

Al depender de mensajes de texto o publicaciones para sentirnos conectados, perdemos la profundidad que requiere una relación para ser duradera.

Es fácil confundirse entre la cantidad de interacciones digitales y la calidad de las relaciones que construimos.

Te voy a soltar otro dato: los psicólogos sugieren que las amistades se fortalecen con experiencias compartidas, esas que no pasan por una pantalla.

Piénsalo así, ¿cuándo fue la última vez que compartiste una buena noticia en persona en lugar de por WhatsApp?

Incremento de exposición a información falsa

Ya sabemos que no todo lo que brilla es oro, y en internet menos.

El bombardeo de fake news o noticias falsas es real, y se mete entre las relaciones al crear confusiones, discusiones y hasta rupturas porque alguien leyó que "si comes piña, tus emociones se equilibran" o alguna barbaridad así.

Antes de que te vayas a Google a buscar sobre la piña, déjame decirte que la exposición a información falsa puede crear percepciones erróneas sobre la vida y las personas, afectando cómo nos relacionamos, especialmente si no desarrollamos un espíritu crítico.

Disminución en las capacidades de atención y concentración

Este es un punto clave: la tecnología está diseñada para captar tu atención constantemente.

Ya sea por ese toquecito cuando llega un mensaje o las notificaciones que hacen que tu celular parezca árbol de navidad.

Esto afecta nuestra habilidad para concentrarnos y prestar atención.

Y claro, si no puedes concentrarte en una conversación sin desviar la mirada al celular cada cinco minutos porque te llegó otro meme, ahí tienes otra barrera en tus relaciones interpersonales.

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¿Cómo afecta la tecnología en la identidad personal?

Por último, pero no menos importante, hablemos de identidad personal.

La tecnología ha creado una especie de espejo, pero uno que no siempre refleja la realidad.

Entre más tiempo pasamos construyendo y manteniendo una identidad online, mayor es el riesgo de sentir que nuestra valía depende de cuántos likes tengamos.

La línea entre quién eres en redes y quién eres en persona puede volverse borrosa.

Y ya te estarás imaginando cómo eso impacta tus relaciones.

Piensa en los momentos en que te comparas con otros online y cómo eso puede afectar la imagen que tienes de ti mismo y la manera en la que te relacionas con los demás.

Espero que este rollo te haya ayudado a entender un poco más sobre cómo la tecnología está influyendo en nuestras vidas, para bien y para mal.

Recuerda, eran así las cosas antes del auge tecnológico, y ahora nos toca adaptarnos y sacar lo mejor de cada clic y cada swipe.

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Fabiola Ocampo

Estudié la licenciatura en Psicología organizacional y actualmente me encuentro cursando mi posgrado en Psicoanálisis humano.Me encantan los perritos y leer sobre todo lo que pueda leer. Hoy tomo este espacio para compartir un poco de lo que sé contigo.

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