8 Efectos de la música en el cerebro humano que no podrás creer

¿Alguna vez te has puesto a pensar en por qué una melodía puede ponerte la piel chinita o traerte recuerdos de un zarpazo? Bueno, pues resulta que la música no es solo un deleite para los oídos; también puede ser una especie de superpoder para tu cerebro.

Aquí te voy a platicar de algunos efectos bien padres que la música tiene en esa máquina de pensar que tienes arriba y que quizás nunca te imaginaste.

Índice

Conexión músicoemocional

La música es capaz de movilizar tus emociones de una manera súper intensa. ¿Te ha pasado que escuchas una rola y de repente sientes que esa canción se escribió pensando en tu vida?

Esto es porque los sonidos y ritmos llegan directo a nuestras emociones, activando partes del cerebro que procesan sentimientos.

La próxima vez que escuches una balada melancólica y te sientas triste, recuerda que tu cerebro está creando una conexión directa entre la música y tus emociones.

Y eso no es todo; esta conexión es tan poderosa que hasta puede mejorar nuestro bienestar emocional.

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En un rato te contaré más sobre cómo la música no solo afecta nuestras emociones, sino que también ayuda a nuestro cuerpo a sobrellevar mejor la vida diaria.

Mejoras y optimización de las memorias

Seguro te ha pasado que al escuchar cierta canción, de volada te acuerdas de una fiesta, tu ex o quizás hasta de aquellos tiempos en la secundaria con tus amigos. Eso es porque la música tiene la clave para abrir las puertas de tu memoria.

Al parecer, ciertos ritmos y melodías pueden estimular tu cerebro y ayudarte a recordar momentos específicos con una claridad impresionante.

La música se asocia con memorias y experiencias, y cuando la escuchas, esos recuerdos pueden venir a ti con una facilidad asombrosa.

Esto también se puede aplicar para aprender cosas nuevas. Usar la música como una herramienta puede hacer que aprender idiomas o estudiar para un examen sea mucho más llevadero.

¿Te imaginas recordar todas las capitales del mundo con la ayuda de una buenísima canción?

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Si esto te parece una pasada, espera a que te platique cómo la música es como un masaje para tus neuronas, ayudándote a relajarte y liberando esas hormonas que te hacen sentir a todo dar.

Liberación de endorfinas y tratamiento antiestrés

Efectos antiansiedad de la música

La música no solo nos pone de buenas, también trabaja como una especie de medicina que relaja y cura el estrés diario que nos carga.

Resulta que cuando escuchas música, tu cerebro se pone a liberar endorfinas, esas sustancias químicas que generan una sensación de felicidad y disminuyen la percepción del dolor.

Además, escuchar música tranquila y suave puede bajar los niveles de cortisol, la hormona que se dispara cuando estamos estresados.

Entonces, cuando sientas que el mundo es un torbellino, pon tu playlist de chill-out y deja que tu cerebro le baje a las revoluciones.

Y mientras estamos en este mood relajado, quiero que sepas que la música también tiene superpoderes para fortalecer tu sistema inmune. ¿No te lo crees? Espera y verás.

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Fortalecimiento del sistema inmune

Esto sí está de no creerse: la música no solo te ayuda con las emociones y el relajo, sino que además puede darte un empujón en tu salud.

Resulta que cantar, tocar un instrumento o simplemente escuchar música, puede incrementar la producción de anticuerpos y fortalecer tus defensas. Sí, como lo oyes, la música puede ser tu aliada para mantener a raya esos molesto catarros.

Imagínate que tu playlist favorita viene con una dosis extra de vitamina C para tus neuronas.

Así que ya sabes, para la próxima temporada de gripas, no te olvides de darle play a tu música además de abrigarte bien.

Fuente: Universidad Panamericana, especialista Marta Serena Santos Jacinto

Bueno, ahora que sabes cómo la música te ayuda a mantenerte sano, ¿no te pica la curiosidad sobre cómo puede ser que también nos ayude a relacionarnos mejor con los demás? Pues allá vamos.

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Estimula las habilidades sociales

La música es una experiencia compartida; ya sea cantando a todo pulmón en un concierto o bailando al ritmo de la banda en una fiesta, la música nos une.

Resulta que compartir gustos musicales o crear música con otros puede mejorar nuestras habilidades para trabajar en equipo y fomentar la empatía entre nosotros.

No es coincidencia que muchas veces, cuando conoces a alguien que le gusta la misma música que a ti, sientas al tiro una conexión. La música tiene esa magia, esa onda que nos hace sentir que estamos vibrando en la misma frecuencia con los demás.

Y ahora que menciono vibraciones, ¿sabías que la música también puede ayudarte a dormir del uno? Justo te iba a contar eso.

Mejora la calidad y cantidad de sueño

Si andas contando borregos toda la noche, puede que te falte un buen soundtrack que te lleve al país de los sueños. Escuchar música relajante antes de dormir se ha asociado con una mejora en la calidad del sueño, especialmente en aquellos que sufren de insomnio.

Y no solo te ayuda a conciliar el sueño más rápido, también puede mejorar la calidad de tus sueños. Así que ya sabes, ponle música a tus noches y deja que las notas te arrullen.

La música puede ser tu mejor aliada para lograr ese descanso reparador que tanto estás buscando.

Mejoras en la calidad de vida en personas con Parkinson y problemas cerebrovasculares

La música es como bálsamo para el cerebro, especialmente en personas que enfrentan enfermedades como el Parkinson o problemas cerebrovasculares.

A través de la musicoterapia, se ha visto que los pacientes encuentran una mejora en la coordinación de sus movimientos y en su estado de ánimo.

Los ritmos y melodías pueden actuar como una guía para el cuerpo, ayudando a aquellas personas a mantener un ritmo constante al caminar, por ejemplo.

Y en cuanto a la parte emocional, los efectos relajantes y estimulantes de la música pueden hacer una gran diferencia en cómo estas personas enfrentan su día a día.

La música aquí no solo es entretenimiento; se convierte en una herramienta fundamental para la rehabilitación y bienestar.

Así que la próxima vez que escuches una melodía, piensa en todo lo que está haciendo por esos guerreros que día con día luchan contra estas condiciones. Y hablando de luchar...

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La musicoterapia y sus resultados maravillosos

La musicoterapia es esa área increíble en la que se usa la música a propósito para mejorar la salud.

Aquí no estamos hablando solo de sentirnos bien con una canción, sino de utilizar la música como una herramienta terapéutica que puede transformar vidas.

Personas con ansiedad, depresión o trauma, por mencionar algunas, han encontrado en la música una aliada para enfrentarse a sus desafíos.

La musicoterapia puede ser esa luz al final del túnel, el acompañamiento perfecto en el proceso de sanación. Así que la próxima vez que te digan que la música es vida, créelo, porque en muchas formas, permite a las personas volver a encontrar su ritmo y melodía personal.

Ten por seguro que lo que acabas de leer es solo la puntita del iceberg. La música y su influencia en nuestro cerebro es un tema tan amplio y profundo que podríamos pasarnos horas platicándolo.

Pero algo es seguro: la próxima vez que pongas tu canción favorita, recuerda que no solo estás disfrutando de un buen ritmo, sino que estás dándole a tu cerebro un festín de beneficios que van desde ponerte de buenas hasta ayudarte a sanar.

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José Andrés Altamirano Méndez

Me encanta escribir.

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